Meditatie

Groeien in ruimer gewaarzijn

Er zijn veel soorten meditatie. De basis voor veel meditatievormen is het richten van de aandacht en de aandacht steeds terugbrengen naar een focuspunt. Op een gegeven moment is dat meer los te laten en ontstaat stillness. Door dieper te zakken in stillness ontstaat innerlijke ruimte voor een verruimd bewustzijn. 

​

Een nieuwe generatie mindfulness- en meditatieoefeningen geven handvatten om ook in de drukte van alledag contact te houden met een ruimer gewaarzijn. Deze meditaties uit de spirituele spirituele psychologie en nonduale therapie openen het veld van ervaren. De oefeningen creëren een ingang naar onbewuste en archetypische delen en versterken het contact met zijnskwaliteiten. Dat is te ervaren tijdens meditaties en werkt door in het dagelijks leven.